Klub Karate Kyokushin Chikara w Kielcach oferuje trening obwodowy, który jest doskonałym sposobem na poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Trening składa się ze stacji, na których ćwiczone są różne partie mięśni.
Klub Karate Kyokushin Chikara Kielce oferuje również treningi obwodowe, które są doskonałą formą aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Na czym polega trening obwodowy?
Trening obwodowy to rodzaj treningu siłowo-wytrzymałościowego, który polega na wykonywaniu serii ćwiczeń na różnych stacjach. Po wykonaniu wszystkich ćwiczeń następuje przerwa, a następnie cały obwód jest powtarzany kilka razy.
Jakie są zalety treningu obwodowego?
- Trening obwodowy pozwala na jednoczesne rozwijanie siły, wytrzymałości i kondycji.
- Trening obwodowy jest bardzo efektywny, ponieważ w krótkim czasie pozwala na spalenie dużej ilości kalorii.
- Trening obwodowy jest bardzo różnorodny, ponieważ można go modyfikować na wiele sposobów.
Kto może brać udział w treningu obwodowym?
W treningu obwodowym mogą brać udział osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Trening można dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika.